Психологи выделяют два типа преодоления стрессовых ситуаций, каковой и является увольнение и смена места работы. Условно стратегии решения жизненных сложностей можно разделить на:
+ проблемно-фокусированные — направлены на установление контроля над ситуацией и устранение причины стресса;
+ симптомо-фокусированные — направлены на устранение эмоциональных последствий стресса.
Потеря работы — индикатор уменьшения контроля над обстоятельствами жизни. Поэтому чем больше усилий приложит безработный для восстановления собственного трудового статуса, тем быстрее и проще он справится с проблемой.
Безработица: новые возможности самореализации или катастрофа?
Интернальность проявляется в активности жизненной позиции, стремлении контролировать события и напрямую связана с творческим потенциалом личности. Люди с интернальной ориентацией адекватно оцениваю проблемную ситуацию, а контроля над обстоятельствами позволяет сохранять эмоциональную устойчивость. Успешность той или иной поведенческой стратегии зависит от гибкости мышления — умения увидеть несколько вариантов выхода, от уровня эмоционального развития, способности понимать других людей.
Насколько эффективна ваша стратегия?
Люди с высоким уровнем субъективного контроля реализуют успешные поведенческие модели. Определить степень интернальности можно не только с помощью специально разработанных опросников, тестов, но и на уровне речи. Продолжите фразу: увольнение — это...
Специалисты утверждают: люди, которым свойственны неконструктивные модели поведения, описывают ситуацию увольнения исключительно в негативном ключе: «неприятное событие» «шок», «чувство обиды». Данная категория оставшихся без работы людей на стадии интерпретации причин увольнения не видит выхода из ситуации, не задается вопросом, что нужно сделать для того, чтобы изменить ситуацию. Люди в данном случае не переходят к конструктивным стратегиям мышления и поведения.
Люди с высоким уровнем интернальности также упоминают о «чувстве обиды», «шоке», но уже на стадии интерпретации причин увольнения они пытаются определить пути решения проблемы, продумывают варианты поиска работы.
Легко ли вы справитесь с увольнением?
Ответить данный этот вопрос вам поможет методика оценки уровня субъективного контроля. Обращаем ваше внимание на то, что представленная методика может использоваться лишь для диагностики поведенческой стратегии. Подобные тесты используются для профконсультирования безработных. Для получения качественной интерпретации необходима консультация специалиста
Перейти к тесту!
http://www.careerist.ru/