Психологи рекомендуют писать шпаргалки и не общаться с другими поступающими
1. Вообще-то готовиться к поступлению нужно было начинать еще несколько месяцев назад, заранее выбрав вуз, специальность, подкурсы или репетитора из числа преподавателей намеченного учебного заведения. В идеальном варианте можно было постараться поступить еще до начала вступительных экзаменов. Это возможно, если участвовать в предварительных олимпиадах, которые проводят вузы.
2. Если абитуриент не вундеркинд и дело все же дошло до вступительных экзаменов, обязательно нужно сходить на предварительную консультацию. Это позволит еще раз прокрутить в голове сценарий предстоящего экзамена, а значит, снизить уровень эмоционального напряжения. Мы ведь не боимся того, что знаем, - мы пугаемся неизвестности. Накануне экзамена для придания уверенности можно побывать в аудитории, где все будет проходить, ведь незнакомая обстановка многим мешает сосредоточиться.
3. Приготовьте шпаргалки, но не для того, чтобы использовать их на экзамене, а чтобы закрепить необходимые знания. Сам процесс написания «медведей» позволяет быстро систематизировать информацию - формулы, даты и ключевые слова обязательно зафиксируются в памяти. Брать шпаргалку с собой не рекомендуется - опытный экзаменатор заметит ее и выгонит горе-абитуриента за дверь.
4. Итак, настал долгожданный и в то же время страшный день экзамена. Чтобы пережить его без потерь для психики, желательно встать пораньше и позавтракать. Еда должна быть калорийной, и съесть ее надо, даже если аппетита совсем нет.
5. На всякий случай желательно выйти из дома на полчаса раньше обычного, чтобы исключить опоздание в силу форс-мажорных обстоятельств. Но и это не повод для паники. Обычно опоздавших абитуриентов пускают на экзамен. Если в аудиторию все-таки не пускают, нужно объяснить причину опоздания председателю экзаменационной комиссии.
6. Вступительные экзамены почти всегда сопровождаются массой слухов, сплетен и домыслов. Это давит на психику абитуриента и мешает сконцентрироваться на заданиях. Поэтому в день экзамена нежелательно интенсивное общение с кем бы то ни было. Слухам можно будет подивиться потом, когда экзамен будет сдан.
7. Нужно выбрать свою стратегию сдачи экзамена. Идти ли в первых рядах или тянуть до последнего? Второй вариант опасен тем, что из-за промедления в ситуации стресса может наступить апатия, и тогда извлечь правильный ответ на вопрос из глубин памяти будет сложнее.
8. Чтобы найти общий язык с экзаменатором, свою индивидуальность и «продвинутость» нужно на время отставить в сторону. Вы будете иметь дело со взрослым, образованным, достаточно консервативным человеком, поэтому вести себя нужно соответственно. Строгий стиль в одежде, уверенный тон, внятная речь, четкое изложение материала помогут наладить контакт с экзаменатором. Постарайтесь не провоцировать его на дополнительные вопросы, говорите только по существу.
9. Лучше не договариваться ни с кем о взаимопомощи во время экзамена, даже если соблазн велик и рядом сидит второй Ломоносов. А вдруг этот умник случайно или намеренно подскажет вам неверно, и вас к тому же выгонят за разговоры? Поэтому нежелательно общаться с кем бы то ни было во время экзамена, а также поворачиваться на зов.
10. В день экзамена стеснению и панике не должно быть места. Даже если задания не даются, гоните волнения прочь. Лучше снова вернитесь к сложной задачке и попробуйте решить ее еще раз.
Юлия БАНИШЕВСКАЯ