Обращали ли вы внимание, что желания иногда сбываются без всяких усилий? Наверняка обращали, но не придавали этому значения. А зря, считает американский психолог Шакти Гавэйн, автор методики «созидающая визуализация». Ее книгу, соединившую рациональное мышление Запада с интуитивной мудростью Востока, называют в США духовным бестселлером. По ее мнению, используя лишь силу воображения, можно создать все, что угодно.
- Есть теория, согласно которой все во Вселенной, начиная от электромагнитных волн и кончая булыжником, лежащим на дороге, имеет одну - энергетическую - природу, - считает психолог. - То есть все во Вселенной состоит из сгустков энергии, которые могут проявляться в самых разных видах. Это значит, что и мысль, как направленный сгусток энергии, способна воздействовать на все, что происходит в этом мире. Иными словами, мысль способна творить, причем без нашего физического усилия.
Три уровня жизни
Используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье, но и привлечь к себе то, чего вам не хватает. Например, приобрести новых знакомых или укрепить финансовое положение. Вы, конечно, скажете, что часто мечтали о чем-то, но желания сбывались далеко не всегда. Но обратите внимание - мечтали вы чаще всего так: «А вот если бы у меня было»? То есть не верили, что это может сбыться.
Наша жизнь, по сути, имеет три уровня: бытие, созидание и обладание. Первый уровень - бытие - отчетливее всего мы ощущаем в медитации, позволяющей осознать себя здесь и сейчас. Второй уровень - созидание, то есть движение и активность. И наконец - обладание, то есть ваша связь с людьми и вещами, способность взаимодействовать с ними и при этом не чувствовать себя стесненным. Все эти уровни сосуществуют друг с другом в гармонии. Обычно люди стараются иметь больше вещей или денег, чтобы делать то, что они хотят, чтобы быть счастливее.
- Но в реальности действует обратный порядок, - уверена доктор Гавэйн. - Вы должны быть прежде всего тем, кем вы являетесь. А только затем делать то, что желаете делать, чтобы иметь то, что хотите иметь. Поэтому вам надо представить себе, что вы уже тот, кем вы хотите быть. Обмана в этом нет, поскольку форма всегда следует за мыслью о ней. Ведь вы вначале думаете, что неплохо было бы приготовить завтрак, и только затем готовите его. Мысль подобна чертежу. Интересно: Круглосуточная широкоформатная печать чертежей в интернет клубе I-Club. Она создает образ формы, который притягивает и направляет физическую энергию, наполняющую форму. Таким образом, созданная сначала лишь в воображении форма реализуется на физическом уровне.
Уроки визуализации
1. Перед сном или сразу после пробуждения сядьте в удобную позу и расслабьте все мышцы. Прекратите внутренний диалог с самим собой. Выкиньте лишние мысли из головы.
2. Определите цель визуализации: определите, что вам сейчас нужно в жизни больше всего. Если хочется получить какую-то вещь, то представьте ее во всех деталях, и вообразите, что она уже есть. Постарайтесь почувствовать ту радость, которую она вам доставляет. Представьте себе ваших друзей, выражающих восхищение этой вещью. Все то же самое можно делать, если целью визуализации является не вещь, а, например, какие-либо способности, качества характера, люди, с которыми вы хотели бы познакомиться или улучшить отношения, ситуации, в которых вы хотели бы оказаться.
ВНИМАНИЕ! Если в течение длительного времени ваши желания не реализуются, значит, выбранная вами цель перестала быть для вас по-настоящему важной.
3. Закрепите нарисованную в воображении картину с помощью позитивного утверждения. Например, если вы визуализировали новую интересную работу, то в утверждении можно подтвердить факт ее наличия: «Мне нравится моя новая работа». Таким образом, мы закладываем в наш мозг программу, которая будет создавать ваше будущее.
Примеры позитивных утверждений:
«Я хозяин своей жизни», «У меня есть все, что мне нужно», «Я люблю и принимаю себя таким, каков я есть», «Я здоров и счастлив».
Сонник «КП» на 8 - 14 мая
На 8 мая (12-й лунный день) - приятные сны сбудутся.
На 9 мая (13-й лунный день) - большого значения не имеют, но, как правило, исполняются.
На 10 мая (14-й лунный день) - сны предупреждают о проблемах, которые могут возникнуть у вас в течение 20 дней.
На 11 мая (15-й лунный день) - исполнятся 13 мая.
На 12 мая (16-й лунный день) - сны предвещают определенные события, которые могут произойти через неделю.
На 13 мая (17-й лунный день) - хорошие сны сбываются в течение 15 дней.
На 14 мая (18-й лунный день) - увиденное может в точности повториться наяву через три недели или чуть раньше.
СОВЕТ
Используя утверждение, всегда старайтесь создавать нечто новое. Не пытайтесь в лоб изменить то, что существует в реальности: это вызовет конфликт и борьбу. От того, что вы будете твердить «он меня любит», зная, что человек ненавидит вас, толку не выйдет. Лучше постройте в воображении такой сценарий, благодаря которому сможете превратить ненависть в обожание.
Светлана КУЗИНА
kp.ru